ławka treningowa

Cześć, Z okazji tego że znów pozamykali siłownie, planuję zakupić trochę sprzętu i ćwiczyć w domu. Poszukuję ławeczki oraz uchwytów na sztangę. Przeszukałem olx i nic dla siebie nie znalazłem, więc chyba kupię nowe. Budżet to około 700 zł. Zależy mi na tym aby ławeczka była regulowana. Do tej pory znalazłem następujące pozycje: Marbo- sport: [...]

Tydzień podzielony między pracę a trening. Nie było za bardzo czasu na nic innego bo w pracy koledzy na kwarantannie i trzeba jakoś połatać ich dyżury. Wypiska treningowa z tego tygodnia :-D Tydzień 2 trening 1 „"Co z tego wyjdzie, Hmmmmm???" 23.11.2020r Krótka rozgrzewka i rozciąganie 1.Pompki na uchwytach z gumą - 10p x 5s 2. Kółko z kolan - [...]

Tydzień podzielony między pracę a trening. Nie było za bardzo czasu na nic innego bo w pracy koledzy na kwarantannie i trzeba jakoś połatać ich dyżury. Wypiska treningowa z tego tygodnia :-D Tydzień 2 trening 1 „"Co z tego wyjdzie, Hmmmmm???" 23.11.2020r Krótka rozgrzewka i rozciąganie 1.Pompki na uchwytach z gumą - 10p x 5s 2. Kółko z kolan - [...]

/SFD/2021/1/5/5f32129678f14c3c82430d8b3d4bcef5.jpg Teraz jest chyba jeden z najgorszych okresów jaki pamiętam na kupowanie sprzętu treningowego. Nie dość, że sprzętu treningowego nie ma za dużo, choć sytuacje jest lepsza niż powiedzmy w marcu-kwietniu zeszłego roku, ale i tak nie zmienia to faktu, że sprzęt sporo podrożał sporo. Jednak w Twoim [...]

Myślicie żeby się wstrzymać z pół roku jeszcze? Nie ukrywam że każdy pieniądz się liczy a ja nie lubie przepłacać. myślę nad tymi stojakami https://www.k-sport.com.pl/product-pol-112-Stojaki-treningowe-do-cwiczen-pod-sztange-lawke-z-asekuracja-KSSL018.html i tą ławeczką [...]

https://www.olx.pl/oferta/lawka-prosta-pod-sztange-CID767-IDI2Kbp.html https://ferros.pl/pl/p/Lawka-treningowa-prosta-plaska-FSH-1/74?utm_source=shoper&utm_medium=shoper-cpc&utm_campaign=shoper-kampanie-google&shop_campaign=5004499221&gclid=Cj0KCQiA6Or_BRC_ARIsAPzuer8VybymIPIM7W5BUarwvwk_SSsi83eTF_fBUTcab4wHlkYyc-117isaAv2LEALw_wcB jeszcze jest [...]

Wczorajszy trening niestety wypadł z planu %-), wróciłem z pracy po 21 i za bardzo nie chciało mi sie juz dźwigać. zwaliłem sie na kanapę z ciemnym piwem w reku i obejrzałem po raz enty raz władcę pierścienia :-D . Dzisiaj trochę przekroczyłem zadana ilość ćwiczeń i powtórzeń żeby w miarę godnie zakończyć ten tydzień :-D Tydzień 2 trening 4 [...]

[...] W ramach jednego treningu tragedii nie ma, ale jeśli trenujemy tak bardzo długo to te różnice zaczynają być zauważalne. Warto tez przyjrzeć się naszemu sprzętowi. Jeśli nasz ławka treningowa stoi na nierównym podłożu to mięśnie podczas wykonania ćwiczeń pracują różnie. Podobnie sprawa ma się z zamontowanym drążkiem. Drążek musi być zamontowany [...]

[...] siedzi kawał chłopa, którego zwie się Kropek ;-) Chyba lepiej pasowała by ksywa Kropa %-) Typowej szatni z sieciówek nie uświadczysz. Po prostu wchodzisz, są wieszaki, jest ławka. Niczego nigdzie nie chowasz, ale w takim miejscu nie ma takiej potrzeby ;-) Sama sala? Jest podest, jest rack, jest ławka, brama, wyciągi, jakieś maszyny. Pewnie jakiś [...]

Cześć, szukam porady jaką powinna mieć długość oparcie ławki regulowanej, znalazłem jedną: ''Ławka treningowa regulowana FSH-3'' (ferros.pl), szerokość 30cm, siedzenie 30cm + oparcie 80cm (w sumie 120cm) zastanawiam się czy długość tego oparcia wystarczy (mój wzrost 180cm) i czy głowa na spokojnie będzie oparta, dzięki.

Oglądałem, niestety mam 300km w je4dną stronę z samochodem, w którym nie wszystko mi się pomieści. Znalazłem taką ławeczkę, co na nią powiecie? Wydaje się ok. Zmieniony przez - Woof w dniu 2021-04-09 09:06:54

[...] tricepsowe, które ma rzeszę stałych wielbicieli. Niewątpliwym atutem tego ćwiczenia jest łatwość wykonania bo tak na prawdę wystarczy nam rama łóżka, dwa taborety czy też ławka treningowa, aby wykonać to ćwiczenie. Wiele osób lubi to ćwiczenie wdrożyć do swojego planu treningowego na sam koniec sesji treningowej jako ćwiczenie pompujące na [...]

Witam, Od dłuższego czasu rozglądam się za zestawem do garażu. Ławeczka, sztanga, obciążenie ewentualnie modlitewnik w zestawie. Mam 198cm wzrostu więc boję się kupić po zdjęciach. Możecie coś doradzić w budżecie do 1500 zł. Obciążenie wystarczy na razie około 80kg. Ewentualnie posiadam ławeczkę więc zestaw mógłby być bez niej. Co myślicie o [...]

[...] biorąc pod uwagę, że mam mało miejsca, to mogłoby być nawet lepsze rozwiązanie. Samych rozpiętek na boki nie potrzebuje, bo mam hantle, natomiast bardzo chciałbym, aby ławka miała prasę do nóg, abym mógł ćwiczyć dolne partie mięśni. No chyba, że są inne ćwiczenia na ławeczce, które by mi w tym pomogły. Teoretycznie, jakby okazało się, że [...]

Mam około 170 cm wzrostu i wagę 70 kg . Nie zależy mi, aby być przysłowiowym ,,dzikiem''. Chciałbym być po prostu umięśniony. Więc 200 kg raczej na klatę wyciskać nie będę, myślałem o około 100 kg pomimo, że nigdy wcześniej nie wykonywałem ćwiczeń bezpośrednio na górne partie mięśniowe. Więc jestem zdecydowanie początkującym. Co prawda kiedyś [...]

Czy ta ławka byłaby lepsza?: - https://allegro.pl/oferta/laweczka-do-cwiczen-treningowa-lawka-neosport-ns03-8254815561 Zmieniony przez - Firevis w dniu 2021-08-23 19:01:16

https://allegro.pl/oferta/lawka-laweczka-do-cwiczen-treningowa-10767843752 https://allegro.pl/oferta/hantle-regulowane-2x15kg-zestaw-hanti-prezent-6712132261?fromVariant=6568461292 Będzie to dobre na początek ? nie jestem jakiś ciężki ale też nie mam funduszu a chcę trenować :]

Cześć, jestem w podobnej sytuacji i nie chciałem zakładać nowego tematu. Edit: Posiadam już hantle, dlatego ławka ze skosem ujemnym i dodatnim wydaje mi się mieć najwięcej sensu. Jako uzupełnienie myślałem o gumach i wałku, na drążek niestety nie mam odpowiedniego miejsca. Ze względu na mieszkanie w bloku wolałbym też ławkę składaną, chyba że jest [...]

Ważę jedynie ~60kg, więc dla oszczędności miejsca myślałem o takich składanych: https://allegro.pl/oferta/lawka-laweczka-do-cwiczen-treningowa-10767843752 https://allegro.pl/oferta/hantle-regulowane-2x15kg-zestaw-hanti-prezent-6712132261 Chyba, że ich konstrukcja budzi wątpliwości i lepsza będzie ta z K-Sport lub któraś z tych: [...]

Źle podlinkowałem, miały być dwie ławki składane: https://www.hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-2030hb.html https://allegro.pl/oferta/lawka-fitness-treningowa-skosna-10157194094 Edit: Ale może czegoś się przy okazji dowiem, jakie wady mają hantle bitumiczne? Zmieniony przez - Arthris w dniu 2021-09-01 18:10:15